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꼭 봐야할 설연휴 특선영화 편성표


짧지도 길지도 않은 이번 설연휴, 아니 역시나 연휴는 짧고도 짧다. 설연휴를 더 풍요롭게 해줄 설 특선영화 편성표!





※참고
-레드영화는 웃으면서 유쾌하게 볼수 있는 영화(유해진은 정말 대단한 배우라고 생각함)
-블루영화는 그냥 참 재밌게 봤던 영화
-마블시리즈는 단연 최고지만 생략함







♧2월15일 목
국가대표,캐스트어웨이,아이언맨3,갓오브이집트,캡틴아메리카,럭키,어벤져스2,임금님사건수첩,더킹,타짜,싱글라이더,열정같은소리하고있네,미스슬로운


♧2월16일 금 설날
국가대표2,베테랑,턱시도,수상한그녀,판도라,타이타닉,아빠는딸,글래디에이터,럭키,미션임파서블4,보안관,마스터,어메이징스파이더맨,미션임파서블5,데드풀,변호인,마션

♧2월17일 토
검사외전,쿵푸요가,미쓰와이프,매그니피센트7,사운드오브뮤직,킹스맨,코리아,아바타,매드맥스,나의소녀시대,존윅,007스펙터,당신거기있어줄래요,공조,보안관

♧2월18일 일
트랜스포머4,쇼생크탈출,공조,테이큰,아빠는딸,배트맨vs슈퍼맨,리틀포레스트,너의이름은




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동물성지방보다 더 나쁜 트랜스지방 음식군




트랜스지방이란?

트랜스 지방은 액체인 식물성 기름을 고체로 바꾸기 위해 수소를 첨가하는 과정에서 생기는 지방이다. 액체 기름을 고체로 만들면 보관하기 편할 뿐만 아니라 기름이 산소와 만나 맛이 이상해지는 ‘산패’를 막을 수 있다.





트랜스지방의 문제점

심장병, 암, 당뇨병, 알레르기 등의 원인이 만병의 근원

나쁜 콜레스테롤은 증가, 좋은 콜레스테롤은 저하

2015년 영국의학저널(BMJ)에 발표된 메타분석 결과, 트랜스지방 섭취는 총 사망률을 34%, 관상동맥질환사망률을 28%을 높임.



 


트랜스지방이 들어있는 음식 

1 대부분 가공식품

2 액체 지방을 고체화한 마가린이나 쇼트닝, 팜유

3 케이크나 빵류, 가공 초콜릿, 감자 튀김, 팝콘 등 

* 쇼트닝 – 빵이나 과자를 만들 때 바삭한 식감을 주는 역할

시중에 판매되는 빵과 과자에 쇼트닝 함유

 

* 팜유 – 산패율이 매우 낮고 풍미가 좋아 과자나 라면을 튀겨낼 때 사용

믹스커피의 프림에도 팜유 함유







트랜스 지방 하루 섭취량

일일 섭취 칼로리의 1퍼센트 이하 섭취 권장(세계보건기구)

트랜스 지방은 아예 섭취하지 않는 것이 가장 좋음




트랜스 지방 섭취 줄이는 방법



1 가공식품 뒷면의 식품표시 확인

 (트랜스지방 0, 포화지방 함량이 낮은 것을 선택해라)


하지만 해당 식품의 1회 제공량당 트랜스 지방이 0.2그램 미만인 경우에는 0그램으로 표시할 수 있으므로, 트랜스 지방을 0으로 표시한 식품도 트랜스지방이 들어있는 경우가 있음.


2 트랜스지방 덩어리 빵과 과자의 섭취를 줄여라





3 튀기는 조리방식을 줄여라



4 부침요리의 경우 기름의 사용을 최소화 하라



5 들기름과 참기름의 경우 어두운 병에 밀폐 후 냉장보관하고, 구입 2달 이내에 섭취하라






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 우리카드 위비온] 공항라운지 무료 및 넘치는 할인 항목




*연회비-국내전용 1만3천원, 해외겸용 1만5천
*기준실적-직전 1개월 합계 30만원 이상






국내 가맹점 5%청구할인


-건당 매출 5만원까지 할인 적용 되며, 할인횟수 제한 없음

-온라인 결제 포함

-Two-in-One 결제서비스(체크매출) 이용 시 0.5%만 할인되며 할인금액은 당사 매출표 접수일에 고객님 결제계좌로 입금 처리됨

-무이자할부, 결제 건당 1만원 미만 금액, 국세·지방세·공과금, 정부지원금액, 상품권·기프트카드·선불카드 구입 및 충전금액, 대중교통(버스·지하철), 택시, 휴대전화 자동이체 요금 할인 제외

-전월 국내가맹점 이용금액 30만원 이상 이용 시 제공


해외 가맹점 3% 청구할인


-건당 매출 한도 및 할인횟수 제한 없음

-결제 건당 1만원 미만 금액 할인 제외

-해외직구 포함

-전월 국내가맹점 이용금액 30만원 이상 이용 시 제공





대중교통, 택시요금 10% 청구할인


-통합 월 5천원까지 할인

-대중교통은 후불교통요금(명세서에 '교통-버스', '교통-지하철'로 표시되는 매출)에 한하며 고속버스, 공항버스, 공항철도는 대상 제외

-대중교통.택시 요금 할인 서비스는 카드를 수령하신 달에는 제공되지 않으며, 그 다음달부터 전월 국내가맹점 이용금액 30만원 이상 시 제공




휴대전화 자동이체 요금 10%청구할인


-대상 : SKT, KT, LGU+ (알뜰폰 통신사 제외)

-월 5천원까지 할인

-인터넷, 유선방송, 집전화 등 결합상품은 대상 제외

-본 카드로 통신사에 직접 자동이체 신청 후 결제한 1건에 대해 할인 적용되며, 여러 건일 경우 먼저 매입되는 요금에 대해 할인 적용

-이동통신 요금 할인 서비스는 카드를 수령하신 달에는 제공되지 않으며, 그 다음달부터 전월 국내가맹점 이용금액 30만원 이상 시 제공





해외 이용수수료 면제


-해외 직구 및 해외 가맹점 결제 시 해외 이용수수료 0.3% 면제

-해외 ATM 현금인출수수료 건당 $3 면제

-전월 카드 이용실적에 관계 없이 제공

-우리카드가 부과하는 해외 이용수수료 및 현금인출 수수료에 대해 면제 처리 

-해외 가맹점에서 원화로 결제하면 추가 수수료가 발생할 수 있으므로 현지통화로 결제하는 것이 유리




인천 공항라운지 무료이용


- MasterCard 브랜드에 한함.

-인천공항 : 스카이허브, 워커힐마티나, 동방항공

-통합 월 1회, 연 2회 제공국제선 탑승 시 이용 가능

-유의사항 :공항라운지 무료이용 서비스는 전월 가맹점 이용금액 30만원(무이자 할부 제외) 이상 시 제공

-공항라운지 무료이용 서비스는 카드를 수령하신 달에는 제공되지 않으며, 그 다음달부터 전월 국내가맹점 이용금액 30만원 이상 시 제공








국내 외식, 음식 가맹점 5%청구할인


-아웃백, 맥도날드, 미스터피자 등 패밀리레스토랑, 패스트푸드점 및 일반음식점. 기타 국내외 음식점.(건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 커피 베이커리 5%청구할인


-스타벅스, 커피빈, 탐앤탐스, 엔제리너스, 파스쿠찌 등 커피전문점베스킨라빈스, 파리바게트, 뚜레쥬르, 파리크라상등(건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 대형마트 이용금액 5%청구할인


-롯데마트, 홈플러스, 이마트, 하나로마트 등 국내대형마트 와 일반마트 (건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 편의점 이용금액 5%청구할인


-GS25, CU, 세븐일레븐, 미니스톱, 이마트24 등 국내 편의점 (건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 레저관련 이용금액 5%청구할인


-리조트 : 하이원, 대명, 한화, 무주리조트 등

-테마파크 : 롯데월드, 에버랜드, 오션월드, 블루윈워터파크 등

-여행사 : 모두투어, 하나투어, 호텔스컴바인 등

-호텔 : 그랜드호텔, 힐튼호텔, 코오롱호텔, 롯데호텔 등

-항공 : 대한항공, 아시아나항공, 제주항공, 진에어 등(건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음






국내 문화관련 가맹점 5%청구할인


-전시회, 박물관, 각종 공연 등 문화생활비용(건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 주유소 이용금액 5%청구할인


-S-OIL, 현대오일뱅크, GS칼텍스, SK엔크린 등 국내 주유소. (건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 쇼핑 가맹점 5%청구할인


-백화점 : 신세계, 현대, 롯데 등면세점 : 롯데, 신라, 워커힐 등

-온라인 : 11번가, G마켓, 쿠팡, 위메프 등

-홈쇼핑 : 현대, 롯데, NS 등ABC마트, 삼성디지털프라자, 정관장홍삼 등 

-각종 쇼핑가맹점(건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 의료관련 이용금액 5%청구할인


-피부과, 치과, 종합병원, 약국, 한의원, 건강검진 등 국내 각종 의료비 (건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 뷰티관련 이용금액 5%청구할인


올리브영, 롭스, 왓슨스, 더페이스샵, 미샤, 아리따움, 스킨푸드 등 국내 뷰티로드숍 (건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 육아관련 이용금액 5%청구할인


-아가방, 남양아이쇼핑몰, 아모레또, 뽀로로파크, 보령메디앙스 등 

-육아관련 비용 (건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 영화관 5%청구할인


-CGV, 롯데시네마, 메가박스 등 국내 영화관 (건당 매출 5만원까지 할인 적용)

할인횟수 제한없음




국내 교육관련 이용금액 5%청구할인

- 해법, 교원 등 학습지 및 전국 입시학원, 속셈학원, 어린이집, 유치원 등 교육관련 비용. (건당 매출 5만원까지 할인 적용)



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2018 월간 별자리운세


무료 토정비결 사이트에서 얻게된 2018 무술년 2월 월간 별자리 정보를 공유해보려고 한다. 

밤하늘을 장악한 12운성으로 보는 월간별자리

밤하늘의 별자리는 고대서양에서부터 운명의 길잡이로 표현되어 왔다.자신의 수호성 별자리와 한달간의 별자리 이동을 비교 분석하여 그 상관관계를 해석하다.한달 30일동안 나에게 다가올 운명을 별자리를 통하여 미리 확인하시고 대처하시기 바란다.


별자리 운세

양자리 (3/21~4/20) 

이룰것이 많은 시기이니 넓고 크게 보는 안목이 필요하다. 작은 이득 때문에 큰 것을 놓치는 시기이니 매사를 주의 깊게 관찰해야 한다. 얻고자 하면 얻을 수 있을 만큼 좋은 기운의 달이지만 반대로 큰 위험도 함께 내재하는 달이다. 끝까지 자신이 관리해야 할 것이니 남을 믿으면 나가지 않아야 할 재물이 나가게 된다. 공연한 오해가 생기지 않도록 매사를 본인이 직접 관리하고 마무리 해야 하는 시기임을 명심해야 한다





황소자리 (4/21~5/21)

단점도 장점으로 승화되는 달이니 내가 보여주는 모든 것의 결과가 좋아지는 달이다. 분수만 지키면 이루지 못할 것이 없으니 주저함 없이 앞으로 나서야 할 것이다. 사람이 많이 모이는 곳에서 나의 장점이 부각될 것이니 어떤 일을 진행해도 주축이 되도록 노력해야 한다. 사람들이 나를 필요로 할 것이니 능력이 인정받게 된다. 이번 달은 활용에 만전을 기해야 하니 소모적인 일에 시간낭비 되지 않도록 각별히 유의 해야 할 것이다.



쌍둥이자리 (5/22~6/21)
크게 도약할 일이 생긴다. 좋은 징조는 뜻하지 않는 곳에서 생길 것이니 예상치 못한 곳에서 기다리던 소식을 전하게 될 것이다. 근심이 있다면 해결을 볼 것이고 인연을 이루고자 한다면 인연을 만날 것이다. 장점이 크게 부각되는 시기이니 사람들이 나를 따르고 좋아하게 된다. 칭찬 받을 일을 하게 될 것이니 대인관계가 좋아지고 후 일 크게 이루는데 초석이 될 것이다. 기운이 좋은 시기이니 활용에 부족함이 없어야 한다.

게자리 (6/22~7/22)
모든 일이 투명해지니 새로운 길이 보이는 시기이다. 사람들이 나를 많이 찾게 될 것이니 나의 능력이 만 천하에 드러난다. 추진한 일들은 결과를 보게 될 것이니 크게 욕심만 내지 않는다면 나의 것을 취할 수 있을 것이다. 새로운 일들이 주어지거나 관여하게 될 것이니 처음엔 복잡한 듯 보이나 결국은 좋은 기회가 될 것이다. 내가 나서야 일이 잘 이루어지는 달이니 길성이 나를 향하고 있기 때문이다.


사자자리 (7/23~8/23)
감성이 뛰어나게 발휘 되는 달이니 나의 일도 좋아지고 타인에게도 도움을 주게 되는 달이다. 나를 필요로 하는 사람이 있을 것이니 남을 돕고 또한 나에게 득이 되어 돌아오게 된다. 이성을 만나면 사랑이 가득한 달이니 애정에도 문제가 없을 것이며 가정 또한 편안할 것이다. 오래 된 근심이 결말을 볼 것이니 결과에 관계없이 앞으로가 좋을 징조를 보인다. 움직인 만큼 보상이 따르는 시기이니 이 달은 중요한 일에 대해 결정을 내리는 시기로 삼기 바란다.



처녀자리 (8/24~9/23)

섣불리 주변 사람을 평가하지 말아야 한다. 누군가에게 사과 할 일이 생기게 될 것이다. 비밀을 함부로 누설하지 말 것이니 말을 많이 하면 다른 사람을 통해 곤욕을 치르게 된다. 해야 할 일을 뒤로 미루면 감당하기 어려운 일에 봉착하게 된다. 조금이라도 흠이 될 만한 일은 크게 알려지는 달이니 이번 달은 자중해야 할 것이다. 욕심을 부리면 부린 만큼 손실이 있는 달이니 쉬어가는 달이 되어야 할 것이다.

천칭자리 (9/24~10/23)

넓은 들판에 마치 혼자 버려진 느낌을 받게 되는 달이다. 가까운 사람으로 인해 실망을 크게 하는 달이니 필요이상으로 주변을 신뢰하면 오히려 상처가 되는 달이다. 고민이 생길 것이니 기대를 낮추고 모든 일은 스스로 끝까지 관리해야 어려움이 없을 것이다. 투자를 하게 되면 손실이 따를 것이니 마음과 욕심을 비워야 할 것이다. 짧게 생각하면 이번 달만이 기회가 아니니 욕심을 버리면 다음기회에 얻을 것이 크다는 사실을 명심해야 한다. 

전갈자리 (10/24~11/22)

일은 많지만 결과가 없는 달이니 마음이 조급해지기 쉬운 달이다. 그래도 쉬어가야 하는 달이니 무리하여 일을 추진하는 일이 없도록 해야 한다. 앞서 가는 것 보다는 관리가 더욱 중요한 시기이니 중요한 결정을 내리기 이전에 주변에게 반드시 자문을 구해야 좋을 것이다. 고집이 강해 지는 달이니 다툼이 생기지 않도록 유의해야 한다. 이번 달에 다툼이 생기면 과정에 관계없이 결국 손해가 됨을 명심해야 한다.






사수자리 (11/23~12/22)

정이 이끌려서는 아무것도 할수가 없기때문에 자신이 판단하여 과감하게 주변을 정리하고려는 의지와 결단이 필요한 시기입니다. 또한 기대하지 못했던 행운들이 가득한 시기지만 제대로 활용하지 못하는 시기입니다. 불안하고 초조한 마음들도 편해지는 듯 하지만 충만한 자신감을 마땅히 쓸곳을 찾지 못하니 오히려 해가될수 있습니다.금전적으로 얽히는 일이 있다면 좋지 않은 결과를 가져오게 될것이니 되도록 피하는것이 좋습니다.

염소자리 (12/23~1/20)

타인으로부터 부탁을 많이 받게 되는 달이다. 곤란한 처지에 놓이게 되니 가까운 사람을 오히려 피해야 하는 경우가 생길 것이다. 원하지 않는 일을 해야 하니 마음이 어지러운 달이다. 건강에 무리수가 생길 수 있으니 과음이나 과로는 절대 금물이고 또한 장거리 이동이나 운전도 각별히 조심해야 한다. 만남을 자제하고 모든 계획을 한 박자 쉬어가면 후 일이 오히려 좋을 것이니 이를 명심해야 한다. 

물병자리 (1/21~2/19)
사람을 놓고 중요한 결정을 해야 할 일이 생긴다. 믿음과 신뢰에 손상이 오니 근심이 따르게 된다. 어차피 겪어야 할 고통이니 담대하게 생각해야 한다. 길성이 시기를 놓쳐 다소 더디게 오고 있으나 반드시 올 것이다. 아직 때가 무르익지 않았으니 시작 보다는 계획을 하는 시기로 삼아야 한다. 인연은 좋으니 새롭게 만나고자 하는 사람이 있다면 새롭게 만나도 좋다.


물고기자리 (2/20~3/20)
길운이 비치는 달이니 목표가 생기면 그대로 매진하면 된다. 나를 돕는 기운이 많은 시기이니 어려움이 생긴다 해도 반드시 해결책을 동반하게 될 것이다. 반드시 좋은 일에 기운을 써야 할 것이니 자칫 소모적인 일에 기운을 낭비하면 후일 후회가 될 것이다. 좋은 달이니 자신을 먼저 생각하는 이기적인 마음으로 많은 것을 얻도록 해야 한다. 먼저 자신이 얻고 나면 후일에 남을 도울 일이 생길 것이다.








 


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신한 주거래 우대적금 추천

 

 

요즘 김생민의 영수증이 엄청난 인기리에 있다.

통장요정 김생민이 핫한 지금. 적금 통장을 만든다면 김생민이 그뤠잇~~을 날려 줄 것이다. 나는 오랫동안 신한은행을 주거래로 사용하고 있어서 다른 은행보다 왠지 정이 간다. 사실 적금, 이율이 거의 쓰레기 수준이라 돈을 더 벌기위한 목적이 아니라 돈을 묶어두고 덜 쓰기 위한 방법으로 이용한다면 좋을 것 같다.

신한 은행의 인기 상품 신한은핸 주거래 우대적금에 대해 알아보자.

 

 

목돈을 만들기 위한 신한 주거래 추천 우대적금 쵝고 연이율은 2.65%

정기적금으로, 가입기간은 12개월 이상 36개월 이하 12개월 단위로 가입할 수 있고 가입금액은 1천원 부터 50만원까지 가능하다고 한다. 신한은행 거래 실적에 따라 최고 연 1.60%의 우대 이자율 혜택을 받을 수 있고

 

 

 

 

만 15세 이상이면 누구나 가입가능하다 무엇보다도 좋은 점은 긴급자금 필요시 일부해지로 필요금액을 인출가능하다.

 

 

신한 은행 주거래 우대적금 금리는 최저 1.05~최고 2.65%

 

 

그렇다면 우대이자율을 받을 수 있는 조건에 대해 알아보자.

기본거래에 따른 우대이자율 0.5%

첫째, 금여거래 우대로 입금실적이 월 50만원 이상 있는 경우신한 주거래 우대통장 또는 TOPS 직장인 플랜 적축예금 가입고객으로 금여일 수기등록 전후 1영업일에 50만원 이상 급여 입금되어 추가우대 고객으로 인정된 경우

둘째, 연금거래 우대로 국민연금, 공무원연금, 사학연금, 군인연금, 보훈연금, 개인연금 등 연금수급실적이 월 50만원 이상 있는 경우

셋째. 생활비 입출거래 우대로 월 50만원 이상 입금실적과 신한카트 월 30만원 결제실적이 같은 월에 있는경우나 월 50만원 이상 입금식적과 공과금자동이체실절에 같은 우러에 있는 경우(공과금. 상하도요금, 보험료, 국민연금, 정보통신요금, 핸드폰요금. 유선방송사용료 등)

 

 

 

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강동구청 CGV 주변맛집

 대관령 두부마을


담백한 한식을 찾다가 우연히 발견한 대관령 두부마을
강동 CGV에서 도보 3분거리 정도이다

 




주문 메뉴는

굴순두부와 7.0
콩비지 7.0 


나의 취향저격
콩비지의 조건
다진 고기가 들어가지 않으면서
두부 본연의 맛을 느낄 수 있는 것!

 



오~ 맛있다


다른 메뉴도 궁금해졌다
다음에 영화보러 왔을 떄
다시 와서 먹어봐야지 다짐

굴순두부도 자극적이지 않은 맛이다
밥은 데그르르한 보리밥
각종 나물과 열무김치와 함께
비벼먹을 수 있도록
참기름과 고추장이 준비되어있다

 

 


음~~  한그릇 뚝딱!
아니 엄밀히 말하면
보리나물밥+콩비지=2인분

 

 

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